Conscience Corporelle en Intérieur

RelaxationPhotographies  : Stanislava Gourhant

Les ateliers "Corps et conscience", sont des séances collectives au cours desquelles, la mise en mouvement et l'écoute attentive du corps, participent à la restauration de la vitalité corporelle et du lien corps-esprit*.

Des postures d'enracinement font ressentir et experimenter ce contact du corps avec le sol et l'ancrage. Elles procurent sécurité intérieure, stabilité, ouverture et confiance en soi.

Des mouvements puissants et profonds permettent d'assouplir des zones de tension dans le corps et de restaurer la capacité du corps à s'exprimer librement. En effet, les tensions physiques, dues à notre éducation, à notre vécu, aux contraintes sociales ou à nos problèmes de santé, affectent l'amplitude et la grâce de nos mouvements.

 

Une attention particulière est portée à la respiration, à son amplitude, aux moments où elle se restreint ou se coupe, et à ses connections avec nos ressentis intimes. Certains exercices de coach respiration sont également proposés.

Les séances comprennent des moments de relaxation : sonore, méditée ou corporelle.

Retrouvez moi dès septembre 2021 à Criel-sur-Mer, au sein de l'association Art et Loisirs, le vendredi soir à 18H30

 

 

Ancrage - Stanislava Gourhant

Photographies  : Stanislava Gourhant

* Bioénergie de LOWEN, Posture juste de Thierry JANSSEN - disciplines proches de la sophrologie et du yoga